Cosa si porta all'esame
Cintura bianca Nei Chia: fondamentali posturali, rilassamento, ascolto, prime basi del movimento interno.
Il programma pubblico degli stili interni descrive il percorso per fasi e non assegna le voci ai singoli livelli. Chiedi al tuo istruttore cosa porta il tuo esame.
| Area | Contenuto | Scheda |
|---|---|---|
| Preparazione | ||
| Ch'i Kung | Pa Tuan Chin, ginnastica preparatoria | Apri |
| Base | Fondamentali posturali, respirazione, radicamento | Apri |
| Forma fondamentale | ||
| Forma | T'ai Chi Ch'üan Chi Pen Kung Chia, stile Yang: 108 tecniche in 4 Lu | Apri |
| Lavori a coppie | ||
| Coppia | T'ui Shou, mani che spingono | Apri |
| Coppia | Shan Shou, Ch'in-na, Ta Lü, San Shou | Apri |
| Armi del T'ai Chi Ch'üan | ||
| Armi | Sciabola, spada, bastone, lancia | Apri |
| Stili interni avanzati | ||
| Forma | Hsing I Wu Hsing Ch'üan e Shih Erh Hsing | Apri |
| Forma | Lung Hsing Pa Kua Chang | Apri |
| Teoria · consigliata | T'ai Chi Ch'üan, fondamenti | Apri |
| Teoria · consigliata | Le Otto Porte | Apri |
Cosa si studia
Cosa osservare
Le schede di questo livello non indicano ancora criteri di qualità. Chiedi al tuo istruttore come valuta l'esame.