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Pratica
Forme, tecniche e armi. Accanto a ogni forma trovi i livelli d'esame Wai Chia in cui si presenta.
Articoli
- 基本功Le Tecniche Base: Saluti, Posizioni, Guardie e ColpiTre saluti, dodici posizioni, le guardie degli stili e le tecniche di mano, gomito e ginocchio: l'alfabeto delle forme.12 min
- 八段錦Pa Tuan Chin: gli Otto Pezzi di BroccatoOrigini, ideogrammi, respirazione, meridiani e collocazione nel programma Chang.25 min
- 八段錦Pa Tuan Chin, esercizio per esercizioGli otto esercizi uno alla volta, nell'ordine in cui si praticano.
- 練步拳Lien Pu Ch'üan: il Pugilato per Allenare le PosizioniLe prime due forme a mani nude, per il 7° e il 6° Chi: posizioni, parate e passi in sequenza.10 min
- 腿法T'ui-fa: le Tecniche di GambaI quindici calci fondamentali, appresi a coppie dal 7° al 1° Chi, e i Lu di T'ui-fa delle cinture nere.17 min
- 少林拳Shao-Lin Ch'üan: le Dieci FormeDal Ti I Lu del 5° Chi al Ti Shih Lu del 4° Chieh: la spina dorsale del ramo esterno.18 min
- 搏擊Po-chi: il Combattimento PreordinatoLu da soli e T'ao in coppia: il combattimento preordinato dal 3° Chi al 5° Chieh.15 min
- 太極拳T'ai Chi Ch'üan: Fondamenti della Forma LungaPu Fa, respiro, radicamento, forma Yang, T'ui Shou e applicazioni nel percorso Nei Chia.5 min
- 形意拳Hsing I Ch'üan: il Pugilato della Forma e della MenteCinque pugni, Cinque Agenti, leggi di generazione e distruzione e forma Wu Hsing.9 min
- 擒拿Ch'in-na: Prese e LevePrese, leve e immobilizzazioni articolari: quattro Lu e quattro T'ao dal 2° al 5° Chieh.14 min
- 兵器Le Armi della Scuola Chang: Ping ChiLe armi e la loro progressione dal 1° al 5° Chieh, il lavoro arma contro arma e le armi del ramo interno.7 min