Cosa si porta all'esame
Terza forma e primo combattimento preordinato, da soli (Lu) e in coppia (T'ao).
| Area | Contenuto | Scheda |
|---|---|---|
| Forma | Apri | |
| Gambe | Apri | |
| Coppia | Apri | |
| Teoria · consigliata | I Ching, il Libro dei Mutamenti | Apri |
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Cosa si studia
- 少林拳Shao-Lin Ch'üan: le Dieci FormeDal Ti I Lu del 5° Chi al Ti Shih Lu del 4° Chieh: la spina dorsale del ramo esterno.
- 腿法T'ui-fa: le Tecniche di GambaI quindici calci fondamentali, appresi a coppie dal 7° al 1° Chi, e i Lu di T'ui-fa delle cinture nere.
- 搏擊Po-chi: il Combattimento PreordinatoLu da soli e T'ao in coppia: il combattimento preordinato dal 3° Chi al 5° Chieh.
- 易經I Ching: il Libro dei Mutamenti nella Scuola ChangLinea intera e spezzata, otto trigrammi e sessantaquattro esagrammi come cornice del progresso graduale.
Cosa osservare
- Saluto iniziale e finale eseguiti con la stessa cura della forma.Shao-Lin Ch'üan I–X Lu
- La guardia K'ua Hu Shih in San Ch'i Pu è corretta prima e dopo ogni calcio.T'ui-fa
- Saluto, preparazione e guardia sono sincronizzati fra A e B.Po-chi
- Ogni posizione riconoscibile e stabile (Tu Li senza oscillazioni, P'u T'ui basso).Shao-Lin Ch'üan I–X Lu
- Nei calci frustati e spinti il ginocchio sale prima che parta il piede.T'ui-fa
- Ogni praticante conosce sia la parte di A sia quella di B.Po-chi
Autoverifica del 3° Chi · 5 domande
Autoverifica del 3° Chi · 1 / 5