Cosa si porta all'esame
Ingresso nello Shao-Lin Ch'üan: prima forma e nuove tecniche di gamba.
| Area | Contenuto | Scheda |
|---|---|---|
| Forma | Apri | |
| Gambe | Apri | |
| Base · consigliata | Pu Fa e guardia dello Shaolin | Apri |
| Teoria · consigliata | Il Tempio di Shaolin e i Cinque Monaci | Apri |
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Cosa si studia
- 少林拳Shao-Lin Ch'üan: le Dieci FormeDal Ti I Lu del 5° Chi al Ti Shih Lu del 4° Chieh: la spina dorsale del ramo esterno.
- 腿法T'ui-fa: le Tecniche di GambaI quindici calci fondamentali, appresi a coppie dal 7° al 1° Chi, e i Lu di T'ui-fa delle cinture nere.
- 基本功Le Tecniche Base: Saluti, Posizioni, Guardie e ColpiTre saluti, dodici posizioni, le guardie degli stili e le tecniche di mano, gomito e ginocchio: l'alfabeto delle forme.
- 少林Il Tempio di Shaolin e i Cinque MonaciIl monte Sung, Bodhidharma, la distruzione del tempio, i cinque monaci sopravvissuti e il Mei Hua.
Cosa osservare
- Saluto iniziale e finale eseguiti con la stessa cura della forma.Shao-Lin Ch'üan I–X Lu
- La guardia K'ua Hu Shih in San Ch'i Pu è corretta prima e dopo ogni calcio.T'ui-fa
- Ogni posizione riconoscibile e stabile (Tu Li senza oscillazioni, P'u T'ui basso).Shao-Lin Ch'üan I–X Lu
- Nei calci frustati e spinti il ginocchio sale prima che parta il piede.T'ui-fa
- Nella leva Ch'in Na le mani sono sulla stessa linea a 45°.Shao-Lin Ch'üan I–X Lu
- Nei calci ruotanti (6°, 8°, 14°) la rotazione del corpo è completa (315° o 225°, secondo il calcio).T'ui-fa
Autoverifica del 5° Chi · 5 domande
Autoverifica del 5° Chi · 1 / 5